miesnie i

Ludzie ginekomastia jest zwyrodnieniem włoknistym tkanki i pod sutkami znajduje sie silnie wysycona tkanka gruczołowa !!! Innym słowem NIE DA SIE TEGO SPALIC TRENINGAMI CZY INNYMI CWICZENIAMI bo to NIE JEST TŁUSZCZ!!! tydzien temu mialem robione USG piersi i sam doktor mi powiedział ze widac ze jestem sportowcem bo mam bardzo duzo mieśnia i [...]

...khem, sorry Ama, nie chciałam Cię urazić. Po prostu ucieszyłam się, że ktoś wreszcie w jednym poście ujął całą właściwą drogę i dlatego chciałam, żeby to było dostępne dla ogółu na zawsze od teraz. Myślę, że spokojnie możesz się nastawiać już na te zawody, powinnaś się na czas się wyrobić. A jeśli nawet schudniesz za bardzo - no i co z tego. [...]

To ja zacznę od góry Mono-na mnie nie działa,3x próbowałem i 3x lipa. Jabłczan-stosuję aktualnie 4 tydzień CM3-DZIAŁA WSPANIALE,pompa,siła,masa,wytrzymałość,'ubicie' mięśni przez cały dzień-mięśnie twarde jak skała. To mój pierwszy cykl na CM3,ale już wiem,że zrobię kilka jeszcze właśnie na tym CMP-nie próbowałem. CP-również świetny [...]

idz do go sportu to koszulek znajdziesz pelno pozatym opieta koszulka fajnie wyglada jak sie ma miesnie a nie wode Zmieniony przez - inzynier83 w dniu 2011-03-21 14:26:49

Chcial bym poruszyc jeszcze jeden problem,co tak naprawde z plodnoscia dla takich maratonczykow koksu?mostkowem kilka razy raz nawet na hcg problwalem w zeszlym roku ale samopoczucie zmisilo mnie do zakonczenia mostu na tesciu,slysze tez wiele opini typu nie rob odbloku tylko kolejny mostek bo bardziej namieszasz w hormonach.Nie oszukujmy sie [...]

Marcin nie wypowiadaj się na tematy o których jak widać nie masz pojęcia, jest udowodnione że a6w pali mięśnie ? Ja zrobiłem dwa razy a6w i jakoś nie narzekałem, nie pisz herezji . Według Twojego myślenia, najlepiej jest ćwiczyć tylko hantelkami, a ja uważam by mieszać ćwiczenia.

Marcin nie wypowiadaj się na tematy o których jak widać nie masz pojęcia, jest udowodnione że a6w pali mięśnie ? Pokaż mi gdzie jest udowodnione, że nie pali mięśni. A jak nie pali to czemu nie robisz codziennie np. klaty czy nóg? Według Twojego myślenia, najlepiej jest ćwiczyć tylko hantelkami, a ja uważam by mieszać ćwiczenia. Też uważam żeby [...]

gandi87 Nigdy nie robiłem MC i przysiadów więc nie wiem. Raz w tygodniu ponieważ będę się starał mocno zmęczyć mięśnie na treningach a poza tym nawet nie miałbym czasu więcej na siłownie niż 3-4 razy w tygodniu (praca, szkoła i treningi aerobowe do których jestem zmuszony)

*** PODSUMOWANIE KONKURSU *** A więc parę słów na koniec %-) Dzięki dla wszystkich startujących jak i organizatorów :-)) Szybko minęło ale najważniejsza część przed nami - wybieranie zwycięzcy. W końcówce konkursu musiałem zmienić plany przez chorobę ale forma końcowa jak dla mnie jest zadowalająca. Lekkie podbicie kalorii w ostatnich kilkunastu [...]

to fakt jak zapale ale nie za dużo lepiej się ćwiczy, lepiej czuje mięśnie ale kilka lat temu jak popalałem to nie miałem siły sie ruszyć ,myśle że to wszystko czy mamy siłę po paleniu czy nie dzieje sie w naszej głowie jak stwierdzisz że nie dasz rady to juz po wszystkim ,20 kilo na sztandze i lipa.pale co dziennie z tym że nie po całym worku , [...]

[...] Ciebie). Zapewniam Cie, ze jesli zaczniesz teraz robic cos w stylu treningu klatki cztery razy w tygodniu z rozpietkami na kazdym to nie osiagniesz tego co chcesz. Wprawdzie miesnie piersiowe zaczna reagowac stosunkowo szybko i mocno, ale nie tedy droga. Ja mysle, ze powinienes pomyslec o innym stylu zycia. O diecie, pelnym treningu, itd. Tak czy [...]

[...] czy inne rzeczy, o których zresztą czytałem w internecie ) żaden lekarz mi nie poradził co mam z tym robić konkretnego tylko mowili zebym sobie klate rozbudowal to mi miesnie troche zakryja. Nie wiem czy moge miec zal do lekarzy, ze jak bylem malym dzieckiem jeszcze kiedy rosłem i można było coś zrobić to nic nie radzili, ale troche szkoda [...]

[...] mam niestety lekko zapadniete łuki zebrowe, przez to mam sylwetkę strasznego chudzielca. Mam 21 lat i trochę treningów domowych za sobą. Rozwinałem lekko klatkę, brzuch i miesnie rąk. Niestety nadal jestem bardzo szczupły. W dodatku bardziej sobie cwiczeniami skrzywiłem kregosłup i mam wystajace łopatki. Planuje więc po operacji zapisać się [...]

zrób sobie tydzień przerwy. max 2 tygodnie i ćwicz dalej bez supli. na dobrej diecie. i będzie ok. No i nie zapomnij żeby co kilka miesięcy zmienić plan żeby mięśnie sie nie przyzwyczaily zabardzo .

"mięśnie w dużo mniejszym stopniu przyzwyczajają się do stosowanych ćwiczeń niż do stosowanych w nich obciążeń. Zatem aby ustrzec się przed stagnacją trzeba zmieniać obciążenia i to jest priorytet. Wzrost mięśni związany ze wzrostem ich siły daje najbardziej trwałe efekty" Tu bym się nie zgodził: 1) Mało kto ćwiczy stale na tym samym [...]

[...] w ciągu jednego dnia? Ile powtórzeń obierać w serii? I najważniejsze, jak wyczuć jaki ciężar nakładać? Dziś był mój pierwszy dzień i zapoznanie się towarzyskie ze sprzętem :). Jak wyciskałem szstangla na lezaco, to miesnie zaczeczly mi sie trzesc jak galareta ale wiedziałem że dał bym jeszcze rade podnieść z cięższym ciężarem. To jest normalne?

Dziś jest 13 i muszę powiedzieć , że był to całkiem udany "trzynasty" , zrobiłem dobry trening i przywieżli mi sprzęt na siłownię na który czekałem bardzo długo. Teraz mam już wszystko co potrzeba i mogę atakować mięśnie pod różnymi kątami i na różnych maszynach. Martwi mnie tylko ból barku , jak dobrze się rozgrzeję i wezmę S.A.W to [...]

cyborg69, będę z tobą szczery jeśli fundusze nie pozwalają ci na stosowanie supli w dawkach odpowiednich dla twojej masy ciała to ja zrezygnowałbym zupełnie z CM3 i zaopatrzył się tylko w L-glutamine extreme i bcaa powder i stosował 10g glutaminy i bcaa przed porannym cardio i po siłowni tak samo , najważniejsze jest to aby zabezpieczyc mięsnie [...]

Zakończył się kolejny tydzień ciężkich treningów i modyfikacja diety. Jak już wcześniej pisałem jestem na etapie sprawdzania różnych rozwiązań dietetycznych i treningowych. Przez ostatnie 3 tygodnie trenowałem klatkę razem z barkami dwa razy w tygodniu skupiając się głównie na ciężkich wyciskaniach na mięśnie piersiowe i ćwiczeniach izolowanych na [...]

Czy mógłby pan zerknąć na mój plan ? Ostatnio w szkole mi się trochę godziny zajęc namieszały i tak dziwnie wyszło . Moim priorytetem jest budowanie masy jakościowej . PON klatka,barki(boczny i przedni akton) WT plecy ,biceps (tył barków) ŚR triceps ,przedramie ,brzuch CZW Jiu Jitsu PT BJJ SOB Nogi NIE OFF Treningów JJ i BJJ nie mogę niestety [...]